Anxiété : quel médicament sans ordonnance et quelles solutions pour la soulager ?

Qu'est-ce que l'anxiété, l'inquiétude et l'angoisse ?

L'inquiétude, l'anxiété et l'angoisse sont trois degrés d'un même état.

L'inquiétude ne s'accompagne pas des signes physiques (palpitations, sensations de resserrement dans la poitrine, accélération de la respiration, etc.) que l'on peut voir dans l'anxiété et, avec une intensité et une fréquence plus importante, dans l'angoisse. Ces deux dernières peuvent également être responsables d'insomnie.

On appelle phobies les peurs intenses survenant lors de certaines situations ou certains lieux (claustrophobie = peur des lieux clos ; agoraphobie = peur de la foule...).

Manifestations, symptômes et causes de l’anxiété

Chacun a l'expérience de ces malaises dont la définition est difficile. 

Cette "peur" sans cause objective peut être purement psychique, durable, s'exagérer ou n'apparaître que par crises subites, inattendues, parfois très handicapantes. 

Elle s'accompagne souvent de troubles du sommeil, de cauchemars, souvent aussi de troubles physiques : difficultés à respirer, "boule dans la gorge", troubles de l'appétit, douleurs abdominales, diarrhées, fourmillements dans les membres, sensations d'être "serré", sueurs, nausées...

La persistance de l'anxiété, la gravité des crises d'angoisse peuvent être les symptômes de maladies physiques ou psychiques ; elles justifient un traitement que seul le médecin peut prescrire de façon adaptée.

Que faire pour soulager l’anxiété avant de prendre un traitement ?

• Se confier à un proche, en exprimant son ressenti, ses causes.
• Faire de l’activité physique en toutes circonstances.
• Si cela ne suffit pas, il est conseillé de consulter son médecin traitant, un psychologue ou un psychiatre, notamment pour initier ou renforcer les pratiques non médicamenteuses telles que la relaxation, la sophrologie, la méditation pleine conscience, la musicothérapie.

Médicament contre l'anxiété : les traitements avec et sans ordonnance

En dehors de l'effet "tranquillisant" de l'alcool dont l'utilisation n’est bien sûr pas recommandée dans cette situation on use largement des médicaments tranquillisants (anxiolytiques) dont les Français sont les premiers consommateurs au monde !

On sait l'accoutumance à laquelle expose la plupart de ces médicaments. 

On sait moins qu'ils entraînent assez souvent des troubles de la mémoire, une tendance à la dépression, de la fatigue, parfois des baisses de la tension, notamment chez le sujet âgé, ou des effets paradoxaux, par exemple : colères et agressivité chez l'enfant.

Il ne faut pas les associer à l'alcool dont ils augmentent les effets.

Les médicaments anxiolytiques sur ordonnance (benzodiazépines)

Les principaux anxiolytiques font partie de la classe des benzodiazépines. 

Il en existe une bonne quinzaine sur le marché tous quasiment identiques quant à leurs propriétés, sauf en ce qui concerne leur délai et leur durée d'action. 

Ils ne sont délivrés que sur ordonnance.

Ces produits sont efficaces, peu ou pas dangereux s'ils sont utilisés sur une période assez brève (moins de 3 mois). 

Leur effet s'atténue, en général, lors d'une prise prolongée. 

A noter : Il y a aussi un risque de rebond anxieux à l'arrêt du traitement : pour l'éviter, il faut diminuer quart de dose par quart de dose par étape de 1 à 2 semaines.

Quel(s) médicament(s) sans ordonnance pour l’anxiété légère ?

Il existe 3 catégories de tranquillisants délivrés sans ordonnance :

• Les bromures et dérivés, qui ont eu leur heure de gloire à la fin du siècle dernier, sont des produits dépassés et toxiques. Ils peuvent entraîner des troubles neurologiques à type de confusion, et des troubles de la peau à type d'éruptions.
• Les plantes sédatives (phytothérapie) peuvent parfois suffire à calmer votre anxiété.
• Les produits homéopathiques pourraient avoir un intérêt chez certains sujets, sans preuve scientifique à ce jour.

Quel(s) médicament(s) sans ordonnance pour l’anxiété choisir en pharmacie ?

Pour faire face à des situations de nervosité passagère, il est possible de se tourner vers un médicament sans ordonnance pour l’anxiété, le plus souvent formulé à base d'extraits de plantes (valériane, passiflore, aubépine...)

Disponibles directement dans le service d’automédication en pharmacie, ces solutions peuvent être proposées pour soulager certains symptômes légers liés au stress ou à l'anxiété, selon les situations individuelles

Parmi les spécialités de phytothérapie couramment dispensées, on retrouve notamment :
•La PASSIFLORINE Solution
•Les ARKOGÉLULES VALÉRIANE 
•SPASMINE 
•CARDIOCALM 
•UPHYTOSE 
•SEDINAX 

Il est toutefois essentiel de rappeler que ces traitements ne sont pas adaptés à tous les patients et qu'ils ne doivent pas retarder une consultation médicale si les symptômes persistent ou s'intensifient. 

Avant d'entamer une démarche d'automédication, demandez toujours conseil à votre pharmacien ou à votre médecin afin de vérifier l'absence de contre-indications ou d'interactions avec d'autres traitements en cours.

Bon à savoir 

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