Programme arrêt du tabac

L'accompagnement Santéclair X Kwit vers une vie sans tabac, c’est quoi ?

Libérez vous définitivement du tabac et réduisez votre vapotage grâce à un programme innovant qui transforme en profondeur vos habitudes et renforce votre motivation au travers d’une expérience ludique et personnalisée.

Un contrôle du tabagisme en identifiant les déclencheurs

Analyse des habitudes, du contexte et des situations à risque pour mieux comprendre ce qui provoque les envies de fumer.

Un soutien immédiat pour gérer les envies fortes

Accès à des astuces personnalisées via une fonctionnalité d’aide instantanée pour faciliter le passage des envies intenses.

Une motivation entretenue grâce à l’accompagnement

Bénéfice du soutien d’experts et d’une communauté impliquée, ainsi que du suivi régulier des progrès réalisés.

Des ressources validées pour améliorer son bien-être global

Contenus approuvés par des spécialistes concernant l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress, la parentalité, et plus encore.

Vaincre mon addiction

Vous souhaitez vaincre votre addiction ?

Apprenez à vaincre les dépendances physiques et psychologiques liées au tabac.

Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour vous aider à arrêter durablement le tabac.

Stopper mes tentations

Vous souhaitez stopper vos tentations ?

Surmontez vos envies avec des exercices qui transforment vos habitudes et pensées !

Trouvez vos propres alternatives, relevez des défis motivants et bénéficiez d'aide et de soutien de la part de la communauté des utilisateurs.

Eviter la dépendance

Vous souhaitez éviter la dépendance ?

Avant que le tabagisme ne devienne une habitude :

identifiez votre niveau de dépendance et prenez conscience des impacts de la cigarette sur votre santé et votre quotidien.

Réduire le vapotage

Vous souhaitez réduire ou stopper le vapotage ?

Identifiez les risques liés au vapotage et votre niveau de dépendance.

Apprenez à réduire progressivement le vapotage et autres substituts nicotiniques et gérer l'addiction comportementale.

Aider un proche à arrêter de fumer

Vous voulez accompagner un proche qui cherche à arrêter de fumer ?

Découvrez comment accompagner un proche pour arrêter de fumer !

Explorez les articles rédigés par des experts, offrant des conseils et astuces pour arrêter de fumer et les mécanismes pour vaincre la dépendance.

Le programme arrêter de fumer en vidéo !

Un programme innovant et ludique né de la rencontre des équipes :

Le programme pour arrêter de fumer est le résultat de la collaboration étroite entre les équipes Lab Innovation de Santéclair et Kwit, l'application française de référence en matière de sevrage tabagique. Parmi les solutions existantes, Kwit a été sélectionnée par les équipes Lab Innovation de Santéclair pour son efficacité prouvée dans l'accompagnement des fumeurs vers une vie sans tabac.

Kwit est la première application française de sevrage tabagique reconnue par l'OMS et est membre du WHO tobocco cessation consortium. Kwit se distingue également par son aspect ludique permettant de maintenir et de renforcer la motivation d'arrêter de fumer dans le temps. Son approche s'appuie sur des méthodes reconnues scientifiquement, qui agissent sur les schémas de pensée et les comportements pour transformer en profondeur mes habitudes et m'aider à arrêter de fumer durablement. Pour ne plus être seul dans ce combat, Kwit propose d'échanger avec les autres utilisateurs du programme pour favoriser l'entraide (pair aidance).

Les avantages du programme arrêt du tabac

Des outils simples et ludiques pour progresser au quotidien :

UN PROGRAMME PERSONNALISÉ

Des stratégies adaptées pour arrêter de fumer, associées à un accompagnement conçu pour transformer durablement les habitudes et les pensées.

UN SUIVI SUR MESURE

Un tableau de bord complet regroupant les jours sans cigarette, les économies réalisées et le nombre de cigarettes non fumées.

DES CONSEILS ADAPTÉS

Des recommandations personnalisées et des messages d’encouragement pour soutenir la motivation tout au long du parcours.

UN JOURNAL DÉDIÉ

Une analyse claire de la dépendance et des déclencheurs d’envies, afin de mieux comprendre les mécanismes et de les surmonter.

DES GROUPES DE PAROLE

Un espace d’échange pour partager son expérience avec d’autres personnes engagées dans l’arrêt du tabac.

DES ARTICLES D’EXPERTS

Une bibliothèque de contenus rédigés par des spécialistes, proposant conseils et astuces pour faciliter l’arrêt du tabac.

Parcours d’utilisation du service

Une fois sur MySantéclair, que dois-je faire ?

1

J’accède au programme arrêt du tabac

Je me rends sur MySantéclair et je clique sur « Arrêter de fumer pour de bon » pour accéder au service.

2

Je bénéficie d’un programme qui utilise les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales)

Je commence à mettre en place de nouveaux schémas de pensée et intégrer de nouvelles habitudes positives.

3

J’accède au programme personnalisé

Je bénéficie d'un suivi personnalisé des progrès pour me motiver, avec un journal de bord et des messages d’encouragement
pour célébrer les petites victoires.

4

Je suis accompagné dans l’avancement de mon programme

Je peux échanger avec des groupes de paroles pour partager mes expériences et se soutenir, et par tchat avec les experts Kwit.

Comment vérifier que ma mutuelle ou complémentaire santé inclut les services MySantéclair ?

Les services MySantéclair sont proposés grâce aux complémentaires santé partenaires de Santéclair et variables selon les contrats souscrits. Au travers de nos 55 complémentaires santé partenaires, 1 français sur 6 bénéficie de nos services santé !

Je vérifie que le logo Santéclair apparait sur ma carte de tiers payant

Si le logo est présent, je peux profiter des services Santéclair dès maintenant en me connectant sur l'espace client de ma complémentaire santé.

Oui, le logo figure sur ma carte

Non, je ne vois pas le logo

Désolé, vous ne semblez pas pouvoir bénéficier des services Santéclair.

Vous pouvez néanmoins vérifiez que votre complémentaire santé est partenaire.

Vérifier

Je sélectionne ma complémentaire santé

Je ne trouve pas ma complémentaire

Découvrez tous les moyens d'accéder à MySantéclair

Si votre complémentaire santé (ou mutuelle) est partenaire Santéclair, découvrez trois possibilités d'accéder à MySantéclair : appli mobile, mysanteclair.fr ou au travers de votre espace adhérent

L'appli MySantéclair

Je télécharge l’appli MySantéclair et je suis toutes les étapes pour créer mon compte MySantéclair et obtenir mes identifiants.

Le portail web www.mysanteclair.fr

Je me rends sur www.mysanteclair.fr et je suis toutes les étapes pour créer mon compte MySantéclair et obtenir mes identifiants pour me connecter.

L'espace client de ma complémentaire santé

Je me connecte à l’espace client de ma complémentaire santé et j’accède aux espaces prévus MySantéclair.

Sélectionnez votre complémentaire pour accéder à nos services

Ils et elles témoignent sur le programme Kwit

Programme Kwit

L'appli est très bien faite

Nico7517

L'appli est très bien faite. C'est une vraie aide pour arrêter de fumer. Les groupes de parole, les experts, le journal quotidien, sont véritablement utiles dans ce parcours de sevrage qui est forcément semé de difficultés. Pour l'instant j'en suis à un mois et demi d'arrêt, j'espère réussir. Je respire mieux, plus d'odeur de tabac dans la maison, les habits, les cheveux, et quand on voit le nombre de cigarettes que l'on n'a pas fumées c'est impressionnant !!!

Programme Kwit

Une motivation à portée de main

Melric11

J'ai testé plusieurs applis de ce type et Kwit est la meilleure d'entre elles. Cette application m'aide beaucoup dans mon combat contre la cigarette et ce depuis 5 mois. Quand j'ai une envie, cela me remotive de la consulter.

Programme Kwit

Un véritable soutien pour un arrêt du tabac

MarionHgl

Voulant arrêter la cigarette pour de bon, j'ai décidé de télécharger cette appli, qui est pour moi un point bonus à l'arrêt total du tabac, en plus de m'avoir inscrite pour le « Mois sans tabac ». Le fait de pouvoir échanger avec d'autres personnes sur leurs appréhensions, leurs réussites m'aide grandement !

Programme Kwit

La meilleure appli pour une nouvelle vie sans tabac

Bonnieeeeeeeee1308

La meilleure application pour arrêter de fumer ! Nous pouvons voir où nous en sommes, le gain de temps, d'argent, le nombre de cigarettes non fumées, et croyez-moi, ça fait beaucoup ! Je me sens enfin libre et forte face à ce poison. Vous pouvez accéder à un groupe pour ne pas être seul(e) dans ce combat. Vraiment, n'hésitez pas c'est pour une nouvelle vie !

Programme Kwit

Arrêt du tabac : 2 ans et demi de succès

ArmandMullich

Deux ans et demi après, je n'ai toujours pas fumé ! J'ai arrêté de fumer grâce à cette appli, certes du jour au lendemain. Mais la motivation de l'appli et les objectifs quotidien t'incitent a vraiment stopper. Même si c'est difficile quel kiff !

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Comment accéder au programme arrêt tabac ?

MySTC_Programme_Arret_Tabac_2025.pdf

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Quels sont les autres services pour prendre soin de votre santé ?

Découvrez nos autres programmes pour vous aider à arrêter de fumer durablement

Sommeil

Bénéficiez d’un programme sans frais qui vous aide à retrouver un sommeil profond et réparateur en quelques minutes par jour.

Prévenez les réveils nocturnes, maîtrisez votre endormissement et réveillez-vous chaque matin plein d’énergie.

Nutrition

Améliorez vos habitudes alimentaires en moins de 15 minutes par jour.

Bénéficiez d’un programme sans frais, ludique et personnalisé qui s’adapte à votre rythme de vie personnelle comme professionnelle, pour vous aider à atteindre vos objectifs durablement.

Evaluation des habitudes de vie

Faites le bilan de votre santé perçue physique et mentale et de vos habitudes de vie, pour définir vos priorités d’action, afin d’adopter un mode de vie plus sain et d'améliorer votre santé. En répondant aux questions de l'évaluation, vous prenez conscience de vos bonnes ou moins bonnes habitudes de vie, et vous pouvez (re)découvrir les bonnes pratiques pour votre santé.

Activité physique

Que ce soit pour prendre soin de vous, rester en forme, reprendre le sport, ou bien récupérer après une hospitalisation, améliorez votre forme physique grâce à des séances de sport à la carte, adaptées à vos besoins, votre planning et vos envies, encadrées par des coachs certifiés !

Bien-être mental

Et si vous appreniez à écouter vos émotions avec autant d’attention que votre corps ?

Bénéficiez d’un programme sans frais et personnalisé pour apprendre à gérer vos émotions, à développer durablement une bonne santé mentale, voire à surmonter les épreuves, en moins de 15 minutes par jour.

(*) Le programme arrêt du tabac est proposé par Santéclair, en partenariat avec Kwit, 31 Rue du Fossé des Treize à 67000 Strasbourg, SAS au capital de 50 010€, RCS de Strasbourg N° 819 528 597. (a) Les modes d'accès à MySantéclair peuvent différer selon les modalités prévues par votre complémentaire santé. (1) Après une évaluation rigoureuse de six mois, Kwit a satisfait avec succès aux critères exigeants de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS). L'application est désormais recommandée sur le site officiel de l'OMS, dans le cadre d'une initiative visant à aider 100 millions de personnes à arrêter de fumer. https://www.who.int/campaigns/world-no-tobacco-day/2021/quitting-toolkit

Arrêter de fumer pour de bon

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Vaincre mon addiction

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Eviter la dépendance

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Réduire le vapotage

Vous souhaitez réduire ou stopper le vapotage ?

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Les avantages du programme arrêt du tabac

Parcours d’utilisation du service

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Sommeil

Nutrition

Evaluation des habitudes de vie

Activité physique

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