Programme bien-être mental

L'accompagnement Santéclair X MindDay, c’est quoi ?

Et si vous appreniez à écouter vos émotions avec autant d’attention que votre corps ? Le programme vous propose une méthode d’auto-thérapie guidée. Basée sur les Thérapies Cognitives Comportementales (TCC) validées scientifiquement, cette approche vous aide à réguler et transformer vos pensées, émotions et comportements.

Surmontez vos difficultés actuelles grâce à des programmes personnalisés, adaptés à vos besoins et conçus par des psychologues.

Une approche professionnelle et bienveillante pour avancer durablement.

Apaisez durablement le stress et l’anxiété grâce à des activités ciblées qui agissent sur vos schémas de pensée et vos comportements.

Une approche structurée pour retrouver calme, équilibre et sérénité au quotidien.

Renforcez votre confiance et votre estime de soi en déconstruisant les schémas de pensée négatifs pour en installer de nouveaux, plus positifs et constructifs.

Une démarche progressive pour vous affirmer durablement et avancer avec sérénité.

Mettez en place des pratiques et des routines efficaces pour prendre soin durablement de votre bien-être mental.

Des habitudes simples et structurées pour cultiver l’équilibre, la clarté d’esprit et la sérénité au quotidien.

Stress et anxiété

Vous souhaitez retrouvez calme et sérénité dans votre quotidien ?

Apprenez à lâcher prise, à améliorer votre sommeil et bien plus encore.

Confiance en soi

Vous souhaitez renforcer votre estime de soi ?

Apprenez à lâcher prise et à adopter un mental de champion(ne) !

Dépression

Vous souhaitez gérer vos pensées négatives, apprendre à mieux vivre la solitude et trouver plus de sens à votre vie ?

Reprenez le contrôle pour aller mieux.

Relations

Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement pour les situations suivantes ?

Vous épanouir dans votre vie de couple, apaiser les conflits, soutenir vos proches ou encore mieux vivre votre rôle de parent.

Travail

Vous souhaitez mieux gérer votre stress au travail ?

Trouvez du sens, vivez sereinement vos études et atteignez vos objectifs.

Santé

Vous souhaitez adopter des habitudes plus saines ?

Apprenez à mieux gérer votre alimentation, à surmonter les addictions et améliorer votre sommeil.

Le programme bien-être mental en vidéo !

Un programme innovant reposant sur l'auto-thérapie né de la rencontre des équipes :

Le programme innovant Santéclair x MindDay pour la santé mentale est le résultat de la collaboration étroite entre les équipes Lab Innovation de Santéclair et MindDay, 1e application d'auto-thérapie en santé mentale.

Fondée sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), cette approche donne à chacun les moyens d'évoluer en développant de nouvelles compétences techniques, psycho-sociales, émotionnelles et relationnelles, pour un bien-être durable.

Les avantages du programme bien-être mental

Des outils simples et ludiques pour progresser au quotidien :

PROGRAMMES

Des programmes dédiés de 14 à 30 jours pour ancrer des nouvelles habitudes en y consacrant moins de 5mn / jour.

SEANCE D'AUTO-THERAPIE

Des séances d'auto-thérapie d'environ 15 mn pour vous aider à travailler en profondeur sur des problèmes spécifiques.

MEDITATIONS

Des méditations guidées, simples et accessibles pour vous apaiser et vous ressourcer.

AUTO-HYPNOSES

Des séances d'auto-hypnoses pour vous détendre profondément, travailler des pensées positives ou encore faciliter votre endormissement.

TESTS

Des tests psychologiques pour mieux vous connaître et vous comprendre et pour bénéficier des conseils adaptés.

Parcours d’utilisation du service

Une fois sur MySantéclair, que dois-je faire ?

1

J’accède au programme bien-être mental

Je me rends sur MySantéclair et je clique sur « Améliorer mon bien-être mental » pour accéder au service.

2

Je bénéficie d’un bilan complet

Je commence par réaliser une évaluation de mon score bien-être.

3

J’accède au programme personnalisé

Je poursuis le programme en suivant les étapes et activités définies qui correspondent aux besoins identifiés lors de l'évaluation.

4

Je suis accompagné(e) par Ombeline dans l’avancement de mon programme

Jour après jour, j'apprends et j'avance pas à pas et observe mon progrès au fil du temps.

Comment vérifier que ma mutuelle ou complémentaire santé inclut les services MySantéclair ?

Les services MySantéclair sont proposés grâce aux complémentaires santé partenaires de Santéclair et variables selon les contrats souscrits. Au travers de nos 55 complémentaires santé partenaires, 1 français sur 6 bénéficie de nos services santé !

Je vérifie que le logo Santéclair apparait sur ma carte de tiers payant

Si le logo est présent, je peux profiter des services Santéclair dès maintenant en me connectant sur l'espace client de ma complémentaire santé.

Oui, le logo figure sur ma carte

Non, je ne vois pas le logo

Désolé, vous ne semblez pas pouvoir bénéficier des services Santéclair.

Vous pouvez néanmoins vérifiez que votre complémentaire santé est partenaire.

Vérifier

Je sélectionne ma complémentaire santé

Je ne trouve pas ma complémentaire

Découvrez tous les moyens d'accéder à MySantéclair

Si votre complémentaire santé (ou mutuelle) est partenaire Santéclair, découvrez trois possibilités d'accéder à MySantéclair : appli mobile, mysanteclair.fr ou au travers de votre espace adhérent

L'appli MySantéclair

Je télécharge l’appli MySantéclair et je suis toutes les étapes pour créer mon compte MySantéclair et obtenir mes identifiants.

Le portail web www.mysanteclair.fr

Je me rends sur www.mysanteclair.fr et je suis toutes les étapes pour créer mon compte MySantéclair et obtenir mes identifiants pour me connecter.

L'espace client de ma complémentaire santé

Je me connecte à l’espace client de ma complémentaire santé et j’accède aux espaces prévus MySantéclair.

Sélectionnez votre complémentaire pour accéder à nos services

Ils et elles témoignent sur le programme MindDay

Programme MindDay

Juste génial : le combo T.C.C. + co-fondé par un psychiatre

Weldo

Je recommande à n'importe qui, que vous alliez bien dans votre vie, ou que vous ayez des périodes plus difficiles, c'est une bonne 1ere étape pour prendre davantage soin de notre bien être mental, trop souvent négligé !

Programme MindDay

Super appli !

Emilie S.

Les routines sont vraiment géniales à faire et font du bien. C'est un rdv quotidien que j'apprécie énormément.

Programme MindDay

Excellente application super pratique.

Venerequiveutsespoints

J'utilise l'application 2 fois par jour et mets en pratique les exercices conseillés. J'ai déjà une amélioration dans mon quotidien ainsi qu'au travail. Conseils très pratiques et simples a mettre en place.

Une question sur MySantéclair ? Des difficultés pour accéder à notre plateforme ?

Faites-nous part des questions que vous avez !

Notre service de relation client s'occupera rapidement de votre demande et vous recontactera dans les meilleurs délais.

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Bénéficiaire

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Nous avons listé les questions fréquentes que vous nous posez.

Comment accéder au programme bien-être mental ?

MySTC_Programme_bien-etre_mental_2025.pdf

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Quels sont les autres services pour prendre soin de votre santé ?

Découvrez nos autres programmes pour une meilleure santé au quotidien

Sommeil

Bénéficiez d’un programme sans frais qui vous aide à retrouver un sommeil profond et réparateur en quelques minutes par jour. Prévenez les réveils nocturnes, maîtrisez votre endormissement et réveillez-vous chaque matin plein d’énergie.

Nutrition

Améliorez vos habitudes alimentaires en moins de 15 minutes par jour. Bénéficiez d’un programme sans frais, ludique et personnalisé qui s’adapte à votre rythme de vie personnelle comme professionnelle, pour vous aider à atteindre vos objectifs durablement.

Tabac

Libérez-vous du tabac ou du vapotage pour de bon !
Bénéficiez d’un programme sans frais, innovant, ludique et personnalisé, pour transformer vos habitudes en profondeur, tout en boostant votre motivation.

Evaluation des habitudes de vie

Faites le bilan de votre santé perçue physique et mentale et de vos habitudes de vie, pour définir vos priorités d’action, afin d’adopter un mode de vie plus sain et d'améliorer votre santé. En répondant aux questions de l'évaluation, vous prenez conscience de vos bonnes ou moins bonnes habitudes de vie, et vous pouvez (re)découvrir les bonnes pratiques pour votre santé.

Activité physique

Que ce soit pour prendre soin de vous, rester en forme, reprendre le sport, ou bien récupérer après une hospitalisation, améliorez votre forme physique grâce à des séances de sport à la carte, adaptées à vos besoins, votre planning et vos envies, encadrées par des coachs certifiés !

(*) Le programme bien-être mental est proposé par Santéclair, en partenariat avec MindDay, 9 Rue du Colonnes à 75002 Paris, SAS au capital de 75 726€, RCS de Paris N° 898 335 047. (a) Les modes d'accès à MySantéclair peuvent différer selon les modalités prévues par votre complémentaire santé.

Améliorer mon bien-être mental

L'accompagnement Santéclair X MindDay, c’est quoi ?

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Stress et anxiété

Vous souhaitez retrouvez calme et sérénité dans votre quotidien ?

Confiance en soi

Vous souhaitez renforcer votre estime de soi ?

Dépression

Vous souhaitez gérer vos pensées négatives, apprendre à mieux vivre la solitude et trouver plus de sens à votre vie ?

Relations

Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement pour les situations suivantes ?

Travail

Vous souhaitez mieux gérer votre stress au travail ?

Santé

Vous souhaitez adopter des habitudes plus saines ?

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Les avantages du programme bien-être mental

Parcours d’utilisation du service

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Sommeil

Nutrition

Tabac

Evaluation des habitudes de vie

Activité physique