Vous rencontrez des troubles du sommeil ? Vous souhaitez pouvoir dormir naturellement sans médicament ? Retrouvez un sommeil de qualité avec ce programme personnalisé.
Me faire coacher sur mon sommeil
Accédez au service
Service inclus grâce aux complémentaires santé partenaires
Le service de coaching sommeil, c’est quoi ?
Ce service vous permet de retrouver le sommeil naturellement grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives**.
Un bilan détaillé sur votre sommeil
Un bilan complet pour comprendre vos habitudes de sommeil et définir votre parcours.
Un parcours personnalisé
De nouvelles habitudes de vie pour reconditionner positivement votre sommeil.
Des outils et exercices pour retrouver le sommeil
L’accès à des outils, défis et exercices de relaxation et gestion émotionnelle pour vous aider à retrouver le sommeil naturellement et durablement.
Les avantages du service
Difficultés d’endormissement, insomnie, réveils nocturnes ou réveils précoces… Ce programme en ligne vous aide à vaincre vos troubles du sommeil en utilisant des techniques de Thérapies Comportementales et Cognitives reconnues.
Soutien quotidien
Un soutien permanent grâce à un coach psychologue spécialiste du comportement du sommeil et à une communauté en ligne (chat, blog, forum), pour être encouragé pendant la durée du programme.
Activités comportementales
Des activités comportementales pour changer durablement vos habitudes et améliorer l’hygiène de votre sommeil.
Programme validé scientifiquement
Un programme validé cliniquement, correspondant aux recommandations de la Haute Autorité de Santé*.
Efficacité prouvée
91% des utilisateurs ont réduit fortement ou arrêté leur consommation de somnifères et 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil satisfaisant***.
Parcours d’utilisation du service
Pour mieux dormir, il y a d’autres solutions que les médicaments. Retrouvez un sommeil de qualité en suivant un programme personnalisé.
1
J’accède au service de coaching sommeil
Je me rends sur MySantéclair pour accéder au programme de coaching sommeil.
2
Je bénéficie d’un bilan complet
Je commence par effectuer un bilan détaillé afin de mieux comprendre mon sommeil.
3
J’obtiens mon programme personnalisé
J’accède à des défis et des exercices pour retrouver un sommeil de qualité.
4
Je dispose d’outils pour pérenniser le résultat
J’ai mis en place de nouveaux comportements bénéfiques que je souhaite garder.
Comment vérifier que ma mutuelle ou complémentaire santé inclut les services MySantéclair ?
Les services MySantéclair sont proposés grâce aux complémentaires santé partenaires de Santéclair et variables selon les contrats souscrits. Au travers de nos 55 complémentaires santé partenaires, 1 français sur 6 bénéficie de nos services santé !
Je vérifie que le logo Santéclair apparait sur ma carte de tiers payant
Si le logo est présent, je peux profiter des services Santéclair dès maintenant en me connectant sur l'espace client de ma complémentaire santé.
Désolé, vous ne semblez pas pouvoir bénéficier des services Santéclair.
Vous pouvez néanmoins vérifiez que votre complémentaire santé est partenaire.
Je sélectionne ma complémentaire santé
Découvrez tous les moyens d'accéder à MySantéclair
Si votre complémentaire santé (ou mutuelle) est partenaire Santéclair, découvrez trois possibilités d'accéder à MySantéclair : appli mobile, mysanteclair.fr ou au travers de votre espace adhérent
L'appli MySantéclair
Je télécharge l’appli MySantéclair et je suis toutes les étapes pour créer mon compte MySantéclair et obtenir mes identifiants.
Le portail web www.mysanteclair.fr
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Nos utilisateurs vous recommandent l'appli MySantéclair
4,36 
sur Google Play avec +220 avis et 4,1 sur l'App Store avec + de 50 avis
L'application 
est 
Application MySTC
Très facile à utiliser
Martine M
Très facile à utiliser même pour les seniors, qui n ont pas l expérience de l informatique. Je trouve très pratique,ce qui nous rend autonome.
Application MYSTC
Simple d utilisation
Gilles H
Application simple d utilisation services efficaces comme l éclair 😉
Application MySTC
Très bonne application
Clara V
J’avais l’habitude de me connecter sur MySantéclair sur mon téléphone mais là ce sera beaucoup plus pratique pour envoyer mes devis et faire des téléconsultations. Merci !
Application MySTC
Mon nouveau compagnon
Roca92
Ultra pratique et super utile, tout pour m’aider dans mon parcours santé sur mon téléphone…moi qui n’utilise jamais l’ordi, j’en rêvais :))
Application MySTC
Parfait dans mon parcours de soin
seiyarus
Super application pour mon parcours de soin. Je peux localiser un dentiste ou un opticien à côté de chez moi !
J’ai vu aussi que j’avais droit à des teleconsultations prise en charge par ma mutuelle.
J’ai vu aussi que j’avais droit à des teleconsultations prise en charge par ma mutuelle.
Application MySTC
Tellement rassurant
mambabello
Indispensable cette boussole santé dans la poche. Merci Santéclair
Application MySTC
1" bonne application
paulo l.
1" bonne application 2" personnel compétent. Bravo l'équipe.
Application MySTC
Très bonne application
Patrick A.
Très bonne application, très pratique, pour chercher, les bons médecins
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Béneficiaire
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Vais-je devoir payer quelque chose ?
Le service de coaching sommeil est un programme inclus dans votre contrat santé. Vous n'avez rien à débourser.
Comment sont gérées mes données de santé ? (stockées par Santéclair, envoyées à ma complémentaire, vendues, ...)
Santéclair transmet vos données d’identification à notre partenaire Méta-Coaching pour vous permettre l’accès au service. Les données nominatives issues de votre programme personnalisé ne sont pas transmises à votre complémentaire santé ou à Santéclair.
Quel est le principe de ce coaching ? (TCC / défis / communauté...)
Le service de coaching sommeil s’inspire des TCC (Thérapies comportementales et cognitives) pour retrouver le sommeil naturellement. Des défis, et des activités libres optionnels sont mis à disposition pour vous motiver et suivre votre progression.
Les activités ont été conçues pour améliorer le déroulement de vos nuits et avoir une meilleure gestion de votre sommeil.
Ce programme nécessite-t-il beaucoup d’implication de ma part (en temps au quotidien) ?
Le programme de coaching sommeil est adapté à tous les rythmes de vie, même si vous avez un train de vie quotidien très chargé, car il n’y a pas de contrainte particulière.
Si vous êtes très occupé(e), le programme vous permettra non seulement d’améliorer votre qualité de sommeil mais aussi d’apprendre à déstresser.
Si j’ai besoin de contacter des coachs, comment leur poser mes questions ?
Des chats, des webinars sont organisés à fréquence régulière avec les experts du programme.
Les coachs qui vous suivent au quotidien sont disponibles par e-mail si vous souhaitez échanger sur votre progression, votre programme personnalisé, et autres sujets autour du service.
Un forum est également ouvert pour interagir avec nos experts, les psychologues et les autres membres de la communauté.
*Source : RPC SFTG Insomnie.
**Le service de coaching sommeil est proposé par Santéclair, en partenariat avec META-COACHING, 65 Rue Saint Charles à 75015 Paris, SAS au capital de 362 799 €, RCS de Paris N° B 513 782 003. Hors demandes spécifiques de séances de coaching individuelles facturées en sus.
***Source : Évaluation de l’efficacité d’un programme français de thérapie cognitivo- comportementale de l’insomnie en ligne (Therasomnia®) - EM consulte (em-consulte.com).
(a) Les modes d'accès à MySantéclair peuvent différer selon les modalités prévues par votre complémentaire santé.